《爱护眼睛讲座心得体会汇编28篇》

爱护眼睛讲座心得体会（精选28篇）

爱护眼睛讲座心得体会 篇1

她提炼的内容精炼，准确，易懂。她从根、标、线、梯四个层面来突破，用生动具体的课例阐述了提高课堂教学效率的具体做法。对于我们教学设计提出最清楚的要求。“口头为语，书面为文”这句话说出了语文课的根本所在。即两个能力：口头能力，作文能力。我们语文归根结底是提高、培养这两种能力。她首先讲了目前教师制定教学目标存在的问题，她说到这几点时，我不禁想到了现在我执教的语文课，也就是说她谈到的第二个误区，可是目标不分，尤其是公开课，更得突出。当她讲到就是在用教材教内容，这样教下去何谈学生的语文能力，更谈不上学生的终身发展，进而也成了孩子们的语言匮乏，写作犯难的原因所在。课堂上的训练点没抓到，胡子眉毛一把抓，虽然把自己搞得很累，自认为传授的知识点很多，但学生的能力又在哪？“胆胆怯怯”、“不敢发言”、“词不达意”、“精神分散”，考察成绩不理想。这都是语文课，说到底还是语文老师的问题。吉春亚老师用自己设计的《临死前的严监生》的课例，现场老师随意点出的《生命生命》设计的解读，让我的思路一下子清朗了。目标是这么定出的，层次性很强，有一条线，串起细节设计，有梯度的让学生来攀。这样精心的设计课堂教学，她举出了多个案例来讲解每一个问题。她设计的知识点清楚明了，她的汉字教学隐藏着一种艺术，传承着一个文化。这都是来自她本身的文化功底。言词之中再一次感到了她的聪慧，她的那分执著的科研精神。还有令我佩服的气质高雅的她，在解读中圈圈画画，颇有耐心，讲解清晰，案例典型，当听说她奔波于全国各地经常做课，手下还收了七八十个小徒弟时，我又一次被她的个人魅力感动，被她精心耕耘于语文教育事业的执著精神所折服。很遗憾的是，美好的时光是短暂的，我们没有聆听到她在作文教学中的高见，但讲座中，我们知道她的语文课堂上重视学生的写话练习，每一堂课最后一个阶梯里是写话，课堂上再现了听、说、读、写的能力培养与训练。我相信在她培养的学生里肯定也有不少个未来的写作能手吧！

课堂的结束，她出示了朱熹的名句“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，并用“收获从学习开始，智慧从交流开始”来结束的，鼓励我们老师不断学习，丰富自己的知识，成为学生最新鲜、最需要的知识源头，引领孩子们成长在语文的这块沃土中。

爱护眼睛讲座心得体会 篇2

眼睛是心灵的窗户。如果我们失去了这扇珍贵的“心灵之窗”，眼前将是一片黑暗，世界将不再有美好的色彩和欢笑。别人在玩的时候，我们只能听着笑声。这是多么孤独无助的感觉啊！在这个缤纷多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户，让我们看到了美丽的风景。如果你关闭它，这些美丽的风景将永远和我们说再见。

眼睛是如此珍贵，同时又极其娇弱，需要我们每一个人去精心呵护。如果我们不小心，我们很容易在不知不觉中失去健康明亮的眼睛！现在小学生近视很普遍。在所有的小学里，都能看到很多戴着厚厚眼镜的“小博士”。因为近视，很多人陷入了困境和痛苦。我是其中之一。

我们拥有明亮的眼睛，又有多少人在不知不觉中逐渐毁掉了自己的眼睛？当我目光短浅的时候，面对苦酒苦果，世界上哪里有卖后悔药的？

眼睛是人体不可缺少的一部分。如果你没有眼睛，你将失去这个美丽的世界，一个充满阳光的世界。可见眼睛有多重要！没有眼睛，就像没有剧本的明星；如果你没有眼睛，就像工程师没有图纸；没有眼睛，就像没有军队的名将！同学们，眼睛是心灵的窗户，我们要爱护它。有人觉得戴眼镜好看，像个书生。这种想法是错误的。别人觉得你是，但你真的是吗？你不是。上大学想上军校，近视能考上吗？不能。所以我们应该爱护我们的眼睛，让它们永远明亮。

照顾好我们的眼睛！

爱护眼睛讲座心得体会 篇3

眼睛是一个很重要的东西，假如我们的生活没有了它，我不知道我们的生活将会变成什么的样子。

现在科技十分的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。它们是我们现在科技迅速发展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了很多的方便与便利，但是它在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不好的影响。

现在我们经常可以在小学中看到戴眼镜的同学，但是这种现象，在原来可并不多见。有可能是现在小孩子的压力大，作业多，还有可能是平时不注意保护爱护自己的眼睛，还有可能是玩手机时间太长。

如果我们看手机，看电视的时间过长，应适当远眺，应维持在几分钟之内。

在5月26日学校特地给我们请了眼科专家在钉钉直播上为我们讲解，在这方面有关的知识。

我们写字要做到“三个一”多做眼保健操，少看电视，少玩电脑，经常检查视力，发现视力下降，要及时纠正。

虽然金钱可以买到很多东西，但是他却买不到我们的健康，假如我们眼睛不好了，有再多的钱，那还有什么用呢？

我曾经也因为眼睛不好，去北京治了很长时间，但是因为我是弱视，很难恢复到现在，我都十分的后悔。后悔自己当时为什么没有爱护眼睛，为什么会变成现在这个样子呢？现在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的错误，那么就要我自己去承担，谁也帮不了你？做错就要去改正，即使去改正了，但是结果却可能不如人意，但我认了，因为我失败，但是我改正了，我赌我自己，不要后悔。

从现在起，我们就好好爱护自己的眼睛，如果等到眼睛不好的时候，你再去后悔，也没有什么用了。你要知道一句话叫做世上本来就没有后悔药！不过就是你找到一个勉强说的过去的理由罢了，只是你自作多情罢了。等到那个时候，一切都已经晚了，从现在开始爱护自己的眼睛还不算太晚，每个人都只有一双眼睛，假如你会给你呢？答案是，没有人。

我们都要爱护好这一双眼睛，爱护这一心灵的窗户。

爱护好眼睛，才能去看世界，看我们向往的这个世界，这样你的人生才会富有意义感！

爱护眼睛讲座心得体会 篇4

周六上午，我兴奋极了，是去干嘛呢?原来是要去学习参观眼科医院，让那里的医生给我们上一课如何保护眼睛预防近视。

我们很快到达了眼科医院，那里十分安静，医生都在专心地工作。我们每个人都穿上了白大褂，顿时我们仿佛也成为了一名医生，开始了我们的学习之旅。

我看见很多年龄很小的小朋友都在检查眼睛，还听到一个小女孩哭啼着说：“我不要带眼镜，不要带眼镜”，这时我心想，看来如果从小不保护眼睛，后悔也来不及。我们来到了三楼多功能厅开始上课了，首先，医生给我们介绍了眼科医院的基本情况，然后带我们探索了眼球的秘密，让我们了解了眼睛的构造，一些关于眼睛的疾病及如何预防。最后让我们学习了如何保护眼睛预防近视，这也是本次学习的重点，目前和我们息息相关的。平时我们要有良好的阅读习惯和书写姿势。要间歇性的用眼不能太疲劳，尽量远离电子产品。

眼睛是人类心灵的窗户，眼睛是观察，沟通外部世界的渠道。随着近视的人也越来越多，我们更应该保护好我们的眼睛。从小做起，从现在做起，让我们都有一双明亮不近视的眼睛。

爱护眼睛讲座心得体会 篇5

眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。

今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视?还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。

最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。

通过这一节生动有趣的课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊!

爱护眼睛讲座心得体会 篇6

同学，你知道吗？6月6日是全国眼爱日。你喜欢你的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户。如果我们看不到它们，灵魂的窗户就会变小，一点一点消失，所以请一起爱护我们的眼睛。那么如何护理自己的眼睛就成了关键。

有的孩子特别喜欢看书，不管是走路还是骑车，都是津津有味的看书，有的孩子喜欢躺在床上看书，有的孩子是在光线太强或太弱的时候看书。爱看书是个好习惯，但是以上的读书方法不利于眼睛的护理。因此，我们应该有良好的阅读习惯：

1、走路或骑车时不要看书；

2、不要在床上看书，要坐直，胸离桌子一拳，眼睛离书一尺；

3、光线太强或太强时不要看书；

4、不要花太多时间阅读。看完之后要向远处看，或者看绿色植物缓解眼疲劳。

平时不要用脏手擦心口的窗户。如果长时间不去关心你内心的窗户，它会显得红肿疼痛，甚至你内心的窗户会关闭，再也见不到光明，你将永远生活在黑暗中。我想没有人愿意这样生活。

爱护眼睛讲座心得体会 篇7

我天生眼睛不好，有远视、弱视、散光，两只眼睛度数还不一样，从幼儿园托班开始，我就戴上了眼镜，不光戴眼镜，视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此，我就得了“加勒比海盗”的美名。

为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福!上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!

妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的!

爱护眼睛讲座心得体会 篇8

众所周知的一句名言："眼睛是心灵的窗户。"这句话一点也不假，一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保护自己的眼睛是不可忽视的。我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。

今天我去验光，刚好遇见了我们班的李海鑫。他也有点近视眼，而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品，当然我也不例外。现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。导致的学习成绩下降，视力下降的各种不利于自身发展的影响。

下面就让我传授给你们一些知识吧。近视是对眼睛危害最大的危害。想要恢复其实很难，但是防治却很简单，要防治，首先要学会判断近视。面对一个近视的患者，判断，其实一定要注意一点。非视力不低于1.0。就认为没有近视眼，那只是单纯的见解，然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的症状，

(1)看东西模糊

(2)眼睛发红，有刺痛的感觉。

(3)干燥的有酸涩感。

那么我们该如何缓解呢?

(1)放松一下，让眼睛休息往远处看。

(2)在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛，看十米以外的远景。

如果我们拥有眼睛那么可以看到这美丽的世界，如果我们拥有眼睛，那么我们就可以看见，父母是为了我们每天怎样的忙碌着。

眼睛是心灵的窗口，我们要保护好眼睛，珍惜时间，少壮不努力，老大徒伤悲”的悲剧不能在我身上重演，学习好文化知识，将来成为对社会有用的人。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起消灭近视，对它说：“no!”

爱护眼睛讲座心得体会 篇9

由于这次期中考试重新排座位，我调到了倒数第3排，看黑板不是太清楚，所以这周末不得不去配眼镜。

一进眼镜店，成堆的眼镜映入眼帘，仿佛都在说：“快来戴我呀，快来戴我呀。”令我心生恐惧。

首先要测视力。我坐在凳子上，看着远处的视力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到处乱跑的小蚂蚁，让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜，嗯，现在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一个镜片，这下全看清了，这种感觉太好了。过了一会儿，结果出来了：左眼200度，右眼150度，必须得戴眼镜了。

挑好了镜框以后，就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声，我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音，还是对不戴眼镜时光的怀念。

没一会儿，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受，总觉得鼻梁上有个什么东西似的，整个人也仿佛变了一样，以后还是能少戴就少戴吧。

我国青少年近视率很高，而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户，以后我一定要好好保护自己的眼睛睛，不让近视度数再升高。

爱护眼睛讲座心得体会 篇10

科为了提高视力，妈妈每三个月带我去看一次眼科医生。医生告诉我们要好好保护我的视力。如果弱视不及时矫正，我很快就会近视。我们一家人已经进入了保护视力，对抗近视的漫漫征途。家里买了一个弱视治疗仪。从两岁半开始，我每天至少坐在这个仪器前两次，锻炼视力。小时候，担心的妈妈因为调皮，不肯配合，流了很多担心的眼泪。

遵医嘱，我很少看电视，玩电脑，智能手机，ipad。感觉童年失去了很多乐趣。但是因为我接触不到这些东西，小时候父母每天给我讲故事，看绘本，周末带我去爬山涉水。在我的记忆里，都是坐在爸爸或者妈妈的腿上看书，妈妈会讲故事，直到我睡着。呵呵，感觉好幸福！上学以后，我会读书了，而且越来越喜欢读书了。父亲经常陪我去图书馆借书，母亲负责监督我定期看看远处的青山和楼下的小河。

因为我们的不懈努力，我的视力逐渐好转，弱视在上一个年级前得到矫正，远视消失，散光变浅，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜。我要经常擦眼镜，经常要摘下来。当我运动的时候，我必须小心不要让它们掉下来。下雨或出汗时，我能在雾中看到花……真想赶紧摘下眼镜！

妈妈说眼镜是心灵的窗户。我需要通过这扇窗户认识世界，体验生活，见证未来，爱护这扇珍贵的窗户。呵呵，这是必须的！

比如感谢风的祝贺和祝福？“我听了，非常高兴。我是一个书虫。我喜欢阅读各种各样的书。当我得到它们时，我不能把它们放下。后来，我们去了峰峰，那里有几块巨石，其中一块像船，所以杨现领也被称为石川山。各种小消息说：要空再来。但我也想：如果我不学，父母不在家就吃不上饭，会饿肚子。

爱护眼睛讲座心得体会 篇11

每个人都能拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那个幸福的人。可是，现在很多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计，我国的近视率是世界第一，小学生就占40%，这难道不是很可怕的数字吗?

今天，张梓涵同学专门根据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上，张梓涵分为三部分：眼睛给我们带来的益处、怎样预防近视、总结学到的知识。

首先，她用两种方法在黑板上写了字。一开始她选择睁着眼睛写，同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写，当她写完大家都笑了，有同学说这叫啥字，笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差别很大。可知眼睛对一个人多么得重要。

接着她又给我们讲了很多预防近视的几种方法。比如：多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书，端正写字姿势……

最后张梓涵问我们：“同学们，你们说保护眼睛重要吗?”全班同学用清晰而坚定的声音答到：“很重要。”她还叫我们回答了关于这节课的很多问题，总结了这堂课学到的知识。

"眼睛是心灵的窗户"我们要保护好它，用它来探索美丽的世界!

爱护眼睛讲座心得体会 篇12

xx年 2月5日，我有幸参加了xx市“十二五”第一批骨干教师培训。并聆听了由陕西师范大学图书馆书记、副馆长马晓雄老师关于《传统文化与师德新论——社会主义市场经济 佛更要金装》的专题报告。深受启发，受益匪浅。马晓雄老师以鲜活的案例、丰富的知识及深刻的理论阐述，给了我很多指导、引领和启发，使我进一步开拓了视野，更新了观念。

马老师从当前传统文化现象谈起。并从以下切入点进行详尽分析：

1.认识现代教育之特点是开放而非封闭的。因此务必要实现从培养劳动者、建设者到培养面向现代化、面向世界、面向未来三个面向转身；

2.鼓励教师自由发展、自我提升，倡导依靠岗位实现个人价值和利益最大化；

3. 尊重、关爱教师而非强化约束和控制。

4.帮助教师享受职业乐趣而非增加职业和心理压力。

5.帮助教师塑造“师道尊严”而非销蚀和诋毁“师道尊严”。

6.帮助教师实现家庭文化的传承和提升。

马老师的报告中，着重强调的六个方面的问题，目的是要求教师要认真把握现代教育的基本特点。要认清人的发展关键，在教育实践中，应当努力使“个性化教育”要成为现代教育的核心理念，并通过学生教育之成功重塑“自身师德建设与师道尊严”。马老师的讲座，让我感同身受。现从下列三个方面谈谈我的体会：

爱护眼睛讲座心得体会 篇13

眼睛是“心灵的窗户”。它让我们区分美与丑，善与恶。它可以让我们的树变得那么绿，让我们的蓝天变得那么蓝，让我们看到世界上的一切。

看，这些花如此鲜艳。这个时候，你会觉得这个世界是多么的美好和精彩！如果眼前的美好世界蒙上了一层厚厚的黑纱，那么你就知道眼睛有多珍贵了。这不是任何人的错，是我们的错。

比如有些爱读书的孩子读书时坐姿不正，爱上网看电视的孩子用眼时间太长。久而久之，他们的眼睛失去了原有的活力。不能再为我们做贡献了……现在有些孩子不知道近视的危害有多大：上课看不清黑板上的字，记不了笔记，上体育课玩的时候不准投篮……从生活中的许多例子，我们可以意识到眼睛对我们的重要性。

孩子们，我们必须保护我们的眼睛。眼睛能带给我们快乐，也能带给我们悲伤。让我们的眼睛为我们服务，同时，让我们为我们的眼睛服务。

爱护眼睛讲座心得体会 篇14

xx年x月xx日，我们护理系迎来了黄老师给我们做一个关于临床护理的讲座。虽然是在冬天季节，但同学们还是按时出席了。

黄老师是一个有着经验丰富的临床护理人员。她说她刚从日本学术交流回来，最大的收获与惊叹就是日本的护理设施，安全保障做得极其到位。其中有一张照片是医院桌椅摆放，老师说道别小看这么一个桌椅摆放的细节，“将椅子整齐地放在一边”对我们正常人来说也许无关紧要，可是对那些有疾病，不健康的人来说却是极大的方便有益。所以我们应该做好每一个微小的细节，哪怕是椅凳摆放的小问题。

在护理这一行业中存在着一定的风险，老师说。护士是执行医嘱的人，是核对医嘱，检查病人生命体征重要环节人员。曾经有个护士因为病人姓名没有核对准确而导致错误的执行了医嘱，造成严重后果；也有个护士虽然发现了医嘱有错，但却没有及时指出，只是木然的执行了医嘱，有导致了悲惨后果；还有个护士因为在工作中不认真，在给病人打针时和别人聊着天，结果打了空针。这些都是因为我们护理人员没有严格遵守护理行为规范和准则，如果我们能严格的按照护理规范，恪守护理准则，仔细认真地做好每一个操作，做到尽心尽责，做到慎独，那么也就不会出现这些悲剧了。

事在人为，不是每一个护士都会有医疗纠纷，我们要学会怎样处理好护患关系，医护关系，还有护护关系，也要学会拓展自己，努力提升自己，掌握更多的护理知识，把握更多护理技能，学会用智，情，技来对待护理，实现作为护理人员的最高价值。

爱护眼睛讲座心得体会 篇15

哎，眼睛不好真难受呀！

刚刚从医院配完眼镜，戴在脸上，好不习惯！

但这有什么办法呢？

这一次眼睛只不过假期近视，还可以纠正，所以我要开始保护眼睛，保护眼睛的第一招就是不看电视，玩电脑。当哥哥在玩电脑时，我却在一边看着绿叶，可是声音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在电脑前面，玩起了电脑，晚上，妈妈看电视时，我又忍不住看起来。

哎，第一招失败了，失败乃成功之母，我便采用第二招，多看绿叶，一大早起来，便坐在窗口边看绿叶，看着绿叶，不知怎么回事，看绿叶好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分钟，又去玩了。没法了，我只有用杀手涧，我拿了钱，去买了一台眼保姆，一天戴3，4个小时。

爱护眼睛讲座心得体会 篇16

眼睛是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。它可以让我们的树如此绿，让我们的蓝天如此蓝，让我们看到世界上的一切。

看，这些花如此鲜艳。这个时候，你会觉得这个世界是多么美好，多么美好！如果眼前美好的世界蒙上了厚厚的黑纱，那么你就知道眼睛有多珍贵。这不是谁的错，是我们的错。

比如一些爱读书的孩子，读书的时候坐姿不正。爱看电视、爱上网的孩子，花太多时间在眼睛上。随着时间的推移，他们的眼睛失去了原有的活力。我再也不能为我们做贡献了……现在有些孩子不知道近视的危害有多大：上课的时候，黑板上的字看不清，笔记记不住，体育课上玩的时候，我们拍不准……从生活中的很多例子中，我们可以体会到眼睛对我们的重要性。

孩子们，我们必须保护我们的眼睛，它能给我们带来快乐和悲伤。让我们的眼睛为我们服务，同时也让我们为我们的眼睛服务。

爱护眼睛讲座心得体会 篇17

眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。

一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢?”

同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。

“不要在黑暗的地方看书。”

“要多出去活动。”

“要多吃维生素。”

通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。

爱护眼睛讲座心得体会 篇18

我有一双美丽的大眼睛，长长的睫毛，乌黑的眼珠，每当听到别人夸赞说：“呀，这小姑娘的眼睛真漂亮!”我听了心里喜滋滋的。每当写作业时，妈妈总是对我说：“请好好保护你的眼睛!”而我总是不以为然，心想：怕什么，我这么漂亮的眼睛怎么可能会近视呢?

直到有一天，我突然发觉看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，还是看不清，那一刻，我慌了，难道妈妈的话应验了?去医院做了检查，结果显示我已经近视了，医生还再三叮嘱我：“改掉那些坏习惯，请好好保护你的眼睛!”我垂头丧气地走出医院大门，心中懊悔不已。

戴着眼镜给我的生活带来了许多的麻烦。当热气腾腾的饭菜上桌后，我的眼前总是蒙上了一层雾，什么也看不清楚;当我进行运动时，总是小心翼翼，担心眼镜会掉下来摔破，这眼镜还特别难伺候，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼镜可真是个大麻烦啊!

吃一堑，长一智，我决定要好好保护我的眼睛：平时注意用眼卫生;看书写作业时眼睛距离纸张要一尺远;不要在光线暗弱或直射的阳光下写字;看电视半小时后要休息十分钟……

爱护眼睛讲座心得体会 篇19

有时候，我在想，如果人的眼睛看不见，世界一片黑暗，看不见东西，会不会感到孤独和害怕？所以有时候我很同情那些盲人，想帮助他们。

为了更好的了解盲人，我和同学体验了盲人的感觉。我们去公园的时候，边君帮忙用手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，什么光都看不见。走了几步，我突然感觉失去了平衡，摔倒了，但是我一点也没有感觉到自己的疼痛。我想：盲人走路这么难！

我又想：盲人是怎么工作的？所以，我决定试一试。我拿了一些石头当果盘，捧在手里。走着走着，我又摔倒了，石头掉了下来。我又想：失明是多么困难啊！

我摘下手帕，眼睛又亮了。我想了很久。盲人走路做事真的不容易。随时随地，他们都会跌跌撞撞，磕磕碰碰，甚至有生命危险。而且大部分都很坚强，能够勇敢面对生活的困难，自强不息，做常人做不好的事情。比如大家熟知的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄罗斯作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基，就是个瞎子。这本书是他在病床上花了三年时间努力完成的小说。他们能做健康人做不到的事，而且做得很好，我打心眼里佩服他们。

在这次经历中，我深深地感受到，盲人真的更需要人的帮助。那么在我们的日常生活中，我们能做更多的事情吗：帮助盲人过马路，在他们有困难的时候帮他们一把？让他们觉得世界还是美好的。

爱护眼睛讲座心得体会 篇20

"抬头，后仰，正确握笔，注意保护眼睛。"啊！这是我在做作业的时候，我妈给我打电话的顺序，一直是眼对眼。随着作业越来越多，电子产品多样化，我们用眼睛的时间越来越多。为了防止我们近视，家长和老师百感交集。为什么？因为眼睛是人体的重要器官之一，没有眼睛，灵魂是黑暗的，就像眼睛是灵魂的窗户一样。如果戴上眼镜，就像灵魂的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在“小眼睛”越来越多。刚刚听爸爸说戴眼镜给我们带来的不便。春节期间，我爸和他们公司组织了一次三亚之旅。旅途中，有个戴眼镜的大叔在海里游泳，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以接下来的几天没玩好。这就是戴眼镜带来的麻烦。戴眼镜做事不方便，麻烦。小时候一定要保护眼睛，提醒孩子。

通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧！首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。

爱护眼睛讲座心得体会 篇21

这次中小学讲座活动，为我们教师创造良好的学习机会，带给了优越的学习条件。在讲座期间，我用心学习，认真聆听专家讲座，学习教学相关策略，并进行课堂教学实践，用心去领悟教育理论观点，这次讲座使我在教学理论和教育观念上得到了超多的补充，反思了以往工作中的不足，同时也解决了一些我以往教学中的困惑。下方是我透过讲座获得的点滴体会：

专家讲座，让我有一种与名师对话的感觉，我收获着专家们思想的精髓、理论的精华。其中，教师的语言艺术尤其重要，语言艺术中的趣味性不容忽视，因为学生天生活泼好动，需要搞笑的东西来吸引他，带搞笑味性的语言更能吸引他的注意力，学生的注意力集中了，才能更好地进行教育教学。课堂教学过程中的课堂提问艺术也至关重要。教学中不仅仅教师要善于提问，还要善于启发学生自我提出问题。”给我留下了深刻的印象。认真的学习和掌握教育科学文化知识，不断提高自身的业务水平和教育教学质量，深入到教育的改革和研究中去，这样才会始终沉浸在幸福的海洋里。此外，教师应将自我学习和研究的理论运用到教育实践中去，并不断地进行自我反思和批判，这样才会在教学中获得进步，逐步转向研究型教师，也才会体验到工作的快乐和幸福。

教育信念，就像一盏明灯，指引着教育工作者的行动方向。有理想，才会有行动，当今社会多元价值并存，容易让人迷茫，失去方向。在这次远程讲座学习中我对自我的职业有了正确的认知，不管教师的社会地位、降级地位如何，就应以教师这一职业为荣，我自身也感受到了一种深深的职业幸福感。“追求自我的教育之梦，是每一位优秀教师不可或缺的重要素质。

注重教师人格魅力的塑造和培养，教师的人格影响着孩子的成长，好教师是引领学生进行用心选取的向导，好老师能飞无助的心灵带来期望。优秀教师应加强个人品味的修炼，用热情去点燃学生，用人格魅力去影响学生，用生命去关照学生。我从课程中、从教师们的教学魅力中感悟到了：教师的品味在于内外兼修、在于人格与专业的共同提升，修炼、激—情与创新是成为优秀教师的不可缺少的因素。

教育是终生事业，是一个不断发展的过程，因此，一名优秀的教师要有丰厚的学识。优秀教师应在繁重的教学工作之余，挤时光去学习充电，“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”，深深感悟到：读书学习，永无止境，方能使自我知识渊博、观察敏锐、充满自信，永葆教育智慧之活水永不干涸。

教育是终生事业，是一个不断发展的过程，因此，一名优秀的教师要有丰厚的学识。优秀教师应在繁重的教学工作之余，挤时光去学习充电，“问渠那得清如许，为有源头活水来”，深深感悟到：读书学习，永无止境，方能使自我知识渊博、观察敏锐、充满自信，永葆教育智慧之活水永不干涸。

向书本请教，听专家讲座，聆听名师的课堂，学习同伴的长处，这都是为自我的教育教学实践水平的提高作好准备。一切的学习都是为了自我的实践，为了教育好我们新世纪的接—班人，否则皆为空谈。于是，在讲座期间，我用学到的东西来改善我以后的教育教学工作。

这次教师讲座，让我感受着新课程理念的和风，沐浴着新课程改革的阳光，拓展了我的教育视野，提升了我的教研潜力，让我的教育思想和教育行为有了真真切切的.转变。在今后的教育教学中，我会不断学习，并运用现代远程教育资源，提高自身素质的同时提高学生的学习兴趣，做一名优秀的教师。

这次教师讲座，让我感受着新课程理念的和风，沐浴着新课程改革的阳光，拓展了我的教育视野，提升了我的教研潜力，让我的教育思想和教育行为有了真真切切的转变。在今后的教育教学中，我会不断学习，并运用现代远程教育资源，提高自身素质的同时提高学生的学习兴趣，做一名优秀的教师。

爱护眼睛讲座心得体会 篇22

同学们，你们知道吗？6月6日是全国爱眼日。你关心你的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户。如果我们看不见，心灵的窗户就会变小，一点一点消失，所以请一起爱护我们的眼睛吧！那么如何照顾好自己的眼睛就成了关键。

有些孩子特别喜欢看书，无论是走路还是坐公交车，都是看得津津有味，有些孩子喜欢躺在床上看书，有些孩子喜欢在太强或太弱的光线下看书。爱看书是个好习惯，但以上阅读方式不利于眼睛保健。因此，我们应该有良好的阅读习惯：

1、不要边走边看，也就是走路或者坐车；

2、不要躺在床上看书，要坐直，胸部离桌子一拳，眼睛离书一尺远；

3、不要读得太浓或太淡；

4、不要读太久。看完之后要往远处看，或者看看绿植，缓解眼睛的疲劳。

平时，千万不要用脏手去擦自己心灵的窗户。如果你长期不去呵护你灵魂的窗户，它会变得又红又肿又痛，甚至你灵魂的窗户也会关闭，你将再也见不到光明，永远生活在黑暗中。我想这样生活，也没有人想这样生活。

爱护眼睛讲座心得体会 篇23

曲建武的先进事迹宣传报道后，在社会上引起热烈反响。

曲建武是大连海事大学20__级辅导员、马克思列宁主义学院教师。工作30多年来，他无论是在高校辅导员岗位，还是担任地方教育行政部门领导职务，始终情系高校思想政治工作，不忘初心、牢记使命，积极传播先进思想文化，不断探索工作规律，立足本职岗位，在大学生思想政治教育方面作出突出业绩。20__年，出于多年来对学生工作的热爱，他主动辞去领导职务，毅然回到高校教书育人第一线，做一名任课教师和本科生辅导员，把自己的学识和心血奉献给学生与课堂。曲建武曾先后荣获“全国师德标兵”“全国高校辅导员年度人物”等荣誉称号。

曲建武的.先进事迹宣传报道后，在社会上引起热烈反响。干部群众特别是高校师生认为，曲建武是加强和改进高校思想政治工作、办好中国特色社会主义大学实践中涌现出来的先进典型，是立德树人的教师楷模。他以对教育事业的热爱、对思政工作的坚守、对青年学生的关心，谱写了一曲新时代的园丁赞歌。广大教师纷纷表示，要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，深入贯彻落实习近平同志在全国高校思想政治工作会议上的重要讲话精神，着眼培养担当民族复兴大任的时代新人，以曲建武为榜样，以德立身、以德立学、以德施教，争做新时代“四有”好老师，当好青年学生健康成长的指导者和引路人。

“时代楷模”发布以“我们的价值观、我们的中国梦”为主题，现场发布了曲建武的先进事迹，宣读了《中共中央宣传部关于授予曲建武“时代楷模”荣誉称号的决定》，播放了反映他先进事迹的短片，中宣部负责同志为曲建武颁发了“时代楷模”奖章和荣誉证书。教育部、交通运输部、辽宁省委有关负责同志，“时代楷模”曲建武的亲友、学生、同事及社会各界代表等参加发布仪式。

爱护眼睛讲座心得体会 篇24

最近发现我们班戴眼镜的人越来越多，都是知识渊博，多才多艺的。还记得初一的时候，我们班几乎没有人近视。那时候大家的视力都很好，很少有人戴眼镜，视力很差。然而到了初三——也就是现在，我们班已经有七八个近视的人了。短短两年时间，班里近视人数从一两个增加到了七八个，近视人数几乎占到了我们全班的30%。这背后隐藏着一个可怕的事实：中国青少年近视率全球第二，小学生28%，初中生60%，高中生85%，大学生90%。这是一个多么可怕的数字！

我对近视也深有感触。直到二年级上学期，我的左右眼视力都很好，在5.0以上。久而久之，渐渐觉得眼睛看不清了。去医院检查视力，才知道近视150度，吓了一跳。上课都得眯着眼睛看投影仪上的字，别提多难受了。

近视的危害很多，除了看不清，还有很多危害：

1、影响智力发育（人对外界信息的获取90%是通过眼睛完成的，青少年的智力发育更离不开外界。）

2、并发症的危害（高度近视可引起视网膜脱落和青光眼……极度近视也可能导致失明。）

3、影响身体健康（戴眼镜后，部分体育活动受到限制，身体得不到足够的锻炼，导致发育迟缓。）可见，视力不好危害很大！

同时也想给同学们一些保护眼睛的注意事项：

1、定期进行体育锻炼。

2、阅读30分钟后，休息和放松你的眼睛。

最后祝大家眼睛都亮！

爱护眼睛讲座心得体会 篇25

12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄志法心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。

教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正;社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。

小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。

在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”

人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。

听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。

总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。

爱护眼睛讲座心得体会 篇26

我有一双明亮的大眼睛，上面有着一个很大的“档雨棚”，两样一搭配，这就是我的大眼睛了。

我刚读一年级时，我的眼睛还是那么水灵、明亮，我的同班同学也只有两个患近视眼的，我现在是快进入五年级的小学生了，我们班的同学当中，已经有三分之一的人都戴上了“小眼镜”，整整是一年级时的十倍，这让我倒吸了一大口气。

我愁眉苦脸的回到家，把书包往沙发上一扔，就回到自己的房间里冥思苦想起来，过了一会儿，爸爸回来了，看到我愁眉苦脸的样子，问我：“航航，怎么这幅样子?”我回答：“爸爸，你还记得吗?我刚进入小学一年级时，我们班只有两个人患近视，而现在有接近三分之一的同学患近视，连我们班视力最好的班长也都戴上了眼镜，恐怕不久的将来，我也有可能戴上眼镜，我不想戴眼镜，怎么办呢?”“别急，总会有办法的，咦!对了，我们可以总结生活中保护眼睛的小常识啊!”爸爸对我说，我连忙回答：“好啊好啊，就照你说的办。”爸爸的一句话让我茅塞顿开。

爱护眼睛讲座心得体会 篇27

三新学校李兵20xx-12-21高效教学是指师生在互动教学过程中，遵循一定教学活动规律，以尽可能少的时间、精力或物力投入，实现了尽可能多的预期教学目标，从而促进教学主体的主动发展。它包含有三个含义：

高效果：是高效教学的直接体现，是教学活动结果是否达到预期制订的教学目标的程度体现。因而在课前，我们应当充分钻研教材，对照课程标准，了解我们的学生，从而依标靠本，从学生的“最近发展区”入手，确定要教什么内容，让学生掌握什么知识，训练什么技能，教给什么学习方式，渗透什么思想教育，用什么方法来教……都要心中有数，这样，我们才能做到节节有所教，学生也能堂堂有所得。有一把可以衡量的尺子，可以避免学生学得苦，老师教得累。当然课堂中的生成性环节，也不能忽视，我们只要根据实际情况，进行筛选，挖掘，有时，可以在课堂上焕发出亮丽的光彩，会有意外的收获。

高效用：是高效教学的终极目的。“学以致用”，但它不只是让学生学好知识后会灵活运用而以，更主要的是要引导他们会“举一反三”，要引导学生保持对学习的兴趣、热情，激发他们探求新知识的强烈欲望。它是趋向于教给方法、点燃热情，引导自主学习，为学生今后学习、甚至是终身学习打基础，具有延续性。

高效率：是高效教学的衡量指标。它是指如何在最短时间内达到预期的最佳教学目标。但它不只是“花最少的时间教最多的内容”这样的普遍理解，它还蕴含了在单位时间内学生对学习内容的掌握程

度，学习状态等的综合衡量，它也是一种教学机智的体现。在教学中，如果我们的学生在理解某个问题时卡壳了，我们应当怎样来引导他们自己在最短的时间内找到答案。高效教学并非是让所有的学生都能出类拔萃，而是让我们的学生能在自身现有的水平基础上有所发展，发挥出他们的潜能，做到了他们能做到的。换句话说，我们教师帮助学生最大限度引导学生学习知识，掌握技能的同时，让他们对学习过程感到兴趣，激发他们的学习热情，为他们今后的学习，乃致将来的终身学习打下基础。当然在这基础上，我们如果也能经过反思，探索，提高我们自己的教育教学水平，真正做到教学相长，那么这种高效教学更具有意义。

爱护眼睛讲座心得体会 篇28

现在已是网络时代。每个人的家里都有电视呀，电脑呀，手机呀等等。这些高科技产品的出现，给我们的生活带来了极大方便，但由于我们看电视、上网、玩手机的时间过长，使很多人都近视了。我身边就有许多同学戴上眼镜了。

戴上眼镜可不好！

先说说它的坏处吧：上课时不戴上眼镜就看不见黑板上老师写的字了；上体育课时更是不方便了，眼镜在鼻梁上“跳着舞”；还不能长时间的去看书；若起雾时就什么也看不清了……唉，多麻烦呀！戴上眼镜的坏去可真多呀。

既然戴上眼镜的坏处有这么多，那么我们就要好好的保护眼睛了。我想告诉大家的是，不要长时间的去看电视，玩电脑、玩手机了；每天都要坚持做眼睛保健操；可以多去户外玩一玩，要多看看绿色。

好了，让我们一起保护眼睛，让每个人都拥有一双明亮的大眼睛吧！